現在33日目、３日ほど前から朝だけ食事制限を加えました。
これまで、筋トレだけで多少は見た目の変化があったのですが、それもなくなりました。
筋トレの強度が変わらないことによる停滞期なのかと予想してます。
食事はまだこれからだとしても、筋トレメニューは改善しないといけない気がしてます。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」ダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
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